Содержание
Лица, испытывающие повышенные физические нагрузки, включая спортсменов, участников фитнес-клубов и прочих заинтересованных лиц, восстанавливают свой энергетический и витаминный баланс при помощи специального питания. Речь, в частности, идет о гейнерах – разновидности пищевых смесей, в которых оптимально сбалансированы протеины и углеводы.
Что же такое — гейнеры?
Специалисты рекомендуют употреблять гейнеры с учетом индивидуальных особенностей, а также вида и типа тренировок. Подробнее о гейнерах можно узнать, перейдя по ссылке https://creatine.in.ua/gejnery/. Специалисты помогут определиться с выбором продукта, порекомендуют возможные способы оплаты и доставки покупки на адрес потребителя.
- Первоначальный вариант гейнеров – это коктейли и белки с содержанием углеводов, белков, сахара, имеющие высокую калорийность. Такой продукт употребляли лица, планирующие набрать массу тела за непродолжительное время.
- Современные гейнеры отличаются высокой эффективностью, сбалансированным питанием, повышенным содержанием протеинов, минералов и витаминов, а также углеводов и жиров. Вещества, содержащиеся в составе гейнеров, всасываются кишечником и способствуют выработке гормона инсулина. Это вещество стимулирует мышцы к тому, чтобы обогатиться белковыми волокнами. Кроме того, процесс анаболизма в организме создает новые полезные структуры в организме и восстанавливает уже действующие структуры.
Как принимать гейнеры
- Прием гейнеров может быть максимально полезным. Производители позаботились о том, чтобы добавить в данный вид спортивного питания все полезные вещества, необходимые для полноценных тренировок.
- Благодаря сбалансированному содержанию в составе продукта, полезные вещества быстро усваиваются организмом.
- Рациональное соотношение протеинов, жиров и углеводов обеспечивает активное развитие мускулатуры.
Важно отметить, что накопление жира с увеличением мышечной массы в данном случае не имеет ничего общего.
За увеличение мышечной массы «отвечает» протеин, который содержится в составе гейнеров, в количестве 15 – 30 процентов. Подробнее об этом можно узнать на сайте интернет-магазина у профессиональных консультантов.
